復帰1ヶ月で！
こんにちは。
パーソナルトレーニンングスタジオ move
のブログをご覧頂きありがとうございます。
本日ご紹介させて頂くのは会員様の効果事例です！
子育て、幼稚園の行事などが忙しく、数ヶ月休会をしていたK様 40代 女性
トレーニング再開に合わせて、目標を立て直し、トレーニングに臨みました！
取り組み
- 週1〜2回のトレーニング
コアコンディショニング、体幹トレーニング、パワープレート、ViPR、CORMAX、加圧トレーニングなど多様なトレーニング
- 食事のコントロール
※食事はご本人様の判断に任せています。
休会が開けてから約1ヶ月の成果
- 体重 -3.8kg
- 体脂肪率 -5.3%
- 体脂肪量 -4.1kg
- 筋肉量 +0.2kg
素晴らしい成果ですね(^^)
K様の頑張りが成果に繋がりました！！
これからも目標達成に向けて取り組んでいきます！目標達成の報告もお楽しみに(^O^)／
快くブログにご協力頂きありがとうございました(^^)
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