パーソナルでサーキットトレーニング
こんにちは。
パーソナルトレーニンングスタジオ move
のブログをご覧頂きありがとうございます。
本日はmoveで行なっているトレーニング内容を少しご紹介させて頂きます。
個々人に合わせてトレーニングメニューを組んでいるので“絶対”これをやります！！っといったことはありません。
人によって
- 自重系のトレーニング
- ウエイトを使ったトレーニング
- 加圧トレーニング
- ムーブメントトレーニング
- ストレッチ系などなど
目的、目標は勿論、その日の体調、気分などによってメニューを選択しております。
そんな中最近moveの中で密かにブームなのが、サーキットトレーニング(^^)
写真にあるように
- CORMAX
- ViPR
- TRXサスペンション
- TRXリップ
- エアロバイク
- ケトルベル
- パワープレート
- バランスボール
- ミット
などを使って館内を縦横無尽にトレーニング！！
完全パーソナルで貸切トレーニングなので周りの目を気にせずにトレーニングが行えます(^^)
しかもパーソナル、付きっ切りでのサーキットトレーニングなので追い込めますね(^^)
◆『move式サーキットトレーニング』と命名しております(^^)
◆格闘技の要素を沢山加えた『格闘技フィットネス』というものもあります(^^)
巷でもサーキットトレーニング型ジムが増えてきています。
海外ではかなり主流になっています。
少しずつフィットネスの在り方が変わってきている？のかもしれませんね。
私はウエイトを使ったトレーニングも好きですし、とても良いと思います。
それと同じくらいにサーキットトレーニングも好きで、とても良いと思います。
筋トレで“鍛えた”身体を“動かす”
moveのトレーニングの考え方
“整えて” “鍛えて” “動く”
1時間、1ヶ月、3ヶ月………1年…
総合的にストーリー性をもってトレーニングを提供しております。
機会がありましたら、会員様のストーリーもご紹介出来ればと思います。
“進化し続ける”をモットーにこれからもアイデア満載で頑張ります！！
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