このような種目をサーキット方式で行い、各課題の克服と心肺機能向上によるスタミナアップをはかっています。

本日ご紹介させて頂いたトレーニング以外にも様々なトレーニングを行なっています。

別の機会にご紹介させて頂きます。

高いパフォーマンスを発揮するためにはケアも大切

特に重視しているのはカラダのケアなのでトレーニング前にはストレッチポールなどを骨格を整え、関節可動域を正常化させたり

ムーブメントプレパレーションとして様々なエクササイズも行なっております。

セルフのケアもしっかり行って頂けるように簡単に1人でもできるケアエクササイズもお伝えし、実践して頂いております。

moveのトレーニングは“鍛える”だけじゃない

これは一般に通う人にも共通していることなのでご興味のある方は是非ご連絡下さい。

2016.08