マタニティトレーニング
こんにちは。
パーソナルトレーニンングスタジオ move
のブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は会員様のご紹介です。
9月に出産を控えたK様
妊娠前からサポートさせて頂き、安定期に入ってからトレーニング再開
4月〜本日までサポートさせて頂きました
もちろん、負荷をかけたトレーニングは行わず
ストレッチ系、日常動作に近い動きにスピード要素やバランスボール要素などを加えながら
時期に合わせてトレーニングプログラムを変更して行ってきました。
前回の出産前よりも調子が良いようで何よりです(^^)
産前の時期にパーソナルトレーニングを選んでくださりありがとうございました。
母子ともに元気な状態で再会できることを楽しみにしております(^^)
産後もサポートさせて頂きます！
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