50代の会員様のトレーニング動画
こんにちは。
パーソナルトレーニンングスタジオ move
のブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は会員様のトレーニング動画の紹介です。
入会当初はウエイトを持ってトレーニングをするなんて想像も出来なかった…
トレーニングを重ねる度にレベルアップ
ウエイトを持ち始めて最初のデッドリフトの重さは25kg
今では50kg10回できるようになりました(^^)
デッドリフト50kgの動画をInstagramにアップしたので是非ご覧下さい！
サーキットトレーニング(レッグレイズ→ワイドスクワット→ラン500m)の動画もアップしたのでこちらもご覧下さい。
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