休館期間中エクササイズをご紹介　本日は背中のトレーニング

こんにちは。

パーソナルトレーニンングスタジオ　move

のブログをご覧頂きありがとうございます。

本日よりご自宅で出来る簡単エクササイズをご紹介させて頂きます。

1分で紹介！お家エクササイズ！！

1日1個を目安にアップしていきます。

動画の時間に限りがあるので詳しくは説明出来ませんが少しでも運動不足解消になれば幸いです。


会員様向けですが、ご覧の皆様もお試し下さい。


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【１分で紹介！お家エクササイズ】〜背中のトレーニング〜 タオルを使った背中のトレーニングです💪 8〜12回を2〜3セット行ってみて下さい。 ※首・肩・腰などに痛みがある方や、行ってみて痛みや違和感がある場合は速やかに中止して下さい。 またトレーニングは無理をせずご自身の体力レベル、身体の状態に合わせて実習して下さい。 －－－－－－－－－－－－－ トレーニングの事で質問やリクエストなどありましたらDM📩もしくはメール📧頂ければと思います。 okusawa@pts-move.com #お家トレーニング #workout #ワークアウト #training #トレーニング #cormax #vipr #tabataprotocol #タバタプロトコル #intervaltraining #インターバルトレーニング #circuittraining #サーキットトレーニング #personaltraining #パーソナルトレーニング #personaltrainingstudio #パーソナルトレーニングジム #okusawa #奥沢 #move #奥沢move #奥沢トレーニング

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多種多様、バリエーション豊富なトレーニングメニューで10代〜80代までの幅広い方々がジム、それがmoveです！！

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